おいしいハヤシライス

午後から大荒れの天気でした。車の中の書類を処分、整理して、車の中で事務作業。3月の収支も計算してと、やってみたら節約を始めた効果が、ランチ代とコンビニ代に劇的に現れています。

数字で見られると、モチベーションが上がります。朝ご飯はなしで、お昼は、りんごと白湯、にプラスでミックスナッツを少し。1日1本のヤクルトは、腸活のための実験中なので続けています。

体重は73キロの辺りをうろうろしていますが、段々とお昼も食べないでいることに慣れて来ました。そんな中、昨日のお腹ペコペコ状態で食べた、嫁さんのハヤシライスはスゴく美味しかったです。

1週間のお疲れ様で、ちょっと飲みました。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、気ままな独身生活から、一気に5人＋猫1匹家族となりました。サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

最近は、コノビーで連載している『セブンティドリーム』を読んでいます。

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

https://columbia.jp/artist-info/sheriff/

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

https://cul.7cn.co.jp/categorys/category_346.html

その５、you tube（実験中）

https://youtube.com/channel/UCr46rqn6IOPOOqYX_j8nArA

お問い合わせは、time_0201@yahoo.co.jpまで。

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市成直司（コロ助）

今日の2本

お疲れ様です。新学期もセブンカルチャークラブさんでのウクレレ＆ギターレッスンが始まりました。うちのチビコロを見ているせいか、生徒さんが上達されているのを見ると、うるっと来ます。

ウクレレは僕より年上の方が多くて、逆にギターのほうは小学生、中学生の子が多いです。いっぱい伝えたいけれど、限られた時間なので、もどかしい部分もありながらも、僕自身もたくさん勉強させていただいています。

10時から教室に入り、今は最終が16時なのですが、毎回、終わってみると時間があっという間だったように感じます。休憩は片付け、教室移動も含めて12時からの40分のみ。白湯だけ飲んで、ゴールしました。

今日は奮発して、ヤクルト2本行っちゃいました。お通じも2回来て、腸も良い感じです。関係ないか。次回の課題も山盛りです。ありがとうございます。

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市成直司（コロ助）

携帯と今年の桜

さて、新年度がはじまりました。新年度から、さっそく携帯の調子が悪くて、電話がかけられません。携帯持って、座間イオンの楽天さんに突撃して来ましたが、見てもらっても原因分からず。

iPhoneのバージョンアップがされてなかったので、今やっていますが、これでダメだったらいよいよ大変そうです。少し通話が繋がりにくいところは、仕方ないと思っていましたけど、困りました。

困ったので、こないだの桜の写真でも載せます。桜も散り始めて、車で走ってると、ヒラヒラと花びらが舞っています。満開の桜が見られるのは、また来年ですね。また一年がんばろうと思いました。

あとで楽天リンクのアプリをもう一回インストールし直してみます。

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市成直司（コロ助）

コロコロっと年度末

気が付いたら月末。3月も今日で終わりです。朝の体重は73.4キロでした。今月は、りんごを毎日食べるのと、白湯をちゃんと作って飲むようになったこと、が新しい習慣になっています。

ミックスナッツも毎日食べていますが、コストコの味付きのやつが、ようやく食べ終わりそうです。味が付いていると、つい食べ過ぎちゃうみたいで、逆に身体に良くなさそうな気がしています。

夢中になると、やり過ぎちゃう性格なのは昔からなのですが、性格が偏っているせいか、間違った方向にもやり過ぎちゃってよく失敗します。軌道修正が難しいとこもありますが、そんなのも自分です。

年度末のコロコロ助。まだまだ未熟ですが、がんばります。

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市成直司（コロ助）

黄砂の気持ち

おはようございます。昨日と変わって、今日はよく晴れた空です。ラジオニュースによると、今日も黄砂がよく飛ぶようです。スギ花粉も終わってスッキリ青空と思いきや、なるほど黄砂もありました。

海の向こうから飛んでくる黄砂ですが、風の吹くまま流されて、何のしがらみもなく、新しい場所へ旅行が出来て良いなと思う反面、飛んだ先が海だったら溺れてやだなとか、空を見ながら思いました。

ちょっと頭がお空に行っちゃっているのは、やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないことが重なってるのと、左肩が慢性的に激痛なので、なかなか思うようにいかなくて、もやもやがあります。

まずは肩を医者に診てもらうところからでしょうね。今朝はお通じ来まして、お腹はスッキリです。

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市成直司（コロ助）

時間の仕分け

車の中や、家の机の上などを、整理整頓するために100均で、ファイルの仕切るやつとか、クラフトパーツケースなる名前のものとか買いました。本当はハンコがひとつ欲しかっただけなのですが、一緒に色々買ってしまいました。

本もそうですが、買ったまま読めていないものもあって、今のところ、色々と中途半端なので、ひとつひとつちゃんとやっつけて行きたいのですが、日々新しいタスクが現れて、流されてしまいます。

継続は力なりと思いますけど、睡眠不足も良くないし、かと言えば、せっかく買ったパソコンも使いこなせていないので、やっぱり時間の使い方がへただなと自覚します。買ったものは、ちゃんと使います。

整理整頓が時間の短縮につながりますよう、がんばります。

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市成直司（コロ助）

プリウスの体重

雲多めの火曜日、火曜日は事務所のゴミ出しから始まります。燃えるゴミの日です。プリウスの中も書類が溜まっていて、中には使わないものも入っているので、取っておくものと処分するものと整理が必要です。

書類も、本とか、図面とか、かさばると結構な重量になります。重いものを乗せて走るプリウスの身になって考えてみたら、余計なものは、さっさと片付けなければと思います。こっちもダイエットが必要です。

身軽になるように、パソコンを買いました。紙の書類はデータで取っておいて、実物は必要なもの以外は処分します。時間がかかりそうですが、コツコツやって行きます。年度の切り替わりでちょうど良いタイミングです。

自分のダイエットのほうは、73.1キロとまあまあです。良い1日を。

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