人のカラダ

いつもお世話になっているキッコーマンの豆乳、新しいのが出ていました。ちょっとお値段がお高めでしたが、飲みやすくておいしかったです。たんぱく質も、多めに採れたと思います。

地味にダイエットのほうが進んでいまして、今朝は71.0キロ。3ヶ月くらい、行ったり来たりの繰り返しでしたが、ここに来て、ようやっと数字に変化が出てきました。ちょっとモチベーションが上がります。

完全にお昼は抜いていて、ふらっとコンビニで食べ物を買いたくなっちゃうのを耐えて、っていうのを続けていたら、慣れてくるもんです。環境に適応していく感じで、人の身体ってスゴいと思います。

昨日、モモがテーブルの角におでこをぶつけちゃって、たんこぶみたいになって大泣きしましたが、翌朝はきれいになっていて、うっすらぶつけた跡が分かるくらい。赤ちゃんの快復力はもっとスゴい。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、気ままな独身生活から、一気に5人＋猫1匹家族となりました。サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

https://columbia.jp/artist-info/sheriff/

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

https://cul.7cn.co.jp/categorys/category_346.html

その５、you tube（実験中）

https://youtube.com/channel/UCr46rqn6IOPOOqYX_j8nArA

お問い合わせは、time_0201@yahoo.co.jpまで。

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市成直司（コロ助）

沖縄から神奈川に

昨日の夜、沖縄の伯母さんからの嬉しい南国の贈り物が届きました。久しぶりのパイナップルです。寝ているモモに並べて、写真を撮ってみたら見守ってくれているような絵になりました。

朝のフルーツは金、ということで毎朝、りんご、キウイ、と食べるようにしていて、やっぱり生のフルーツも良いと感じていたところへ、やって来たこのパイナップル。普段食べないものなので、調べてみました。

りんごの1.5倍の食物繊維。心臓とか筋肉の機能を調節して血圧を保つカリウム。ビタミンCなどのビタミンもたっぷりで、腸内の有害物質を分解したり、胃腸の炎症を鎮めたりするブロメラインという酵素も嬉しい感じです。

でも、なんと言っても、沖縄から送ってくれた、伯母さんの気持ちが1番嬉しいです。ありがとうございます。

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市成直司（コロ助）

座間の水から十和田へ

座間市役所に行った時に、ざまみずの紹介コーナーがあって、ちょっと立ち寄ってきました。座間の水道は、首都圏では珍しく、地下水を水源としています。地下水が結構、豊富にとれるようです。

確かに、隣町のワンルームマンションに住んでいた時に飲んでいた水道水に比べて、今住んでいる家の水道水は、おいしいというのは感じていました。水がおいしいというのはポイント高いです。

水といえば、だいぶ昔、青森の十和田に遊びに行った時は、水も食べ物も空気もおいしかったなと思い出しました。雪とか、夜の星空とか、仲良くしていただいた人達のことも思い出しました。

今の暮らしは、何でもすぐ手に入って便利ですけど、山や川に囲まれた暮らしも得難いものがありますね。

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市成直司（コロ助）

もうすぐ1才。

よく食べて、よく動いて、よく寝ます。おかげさまで、元気はなまるじるしで大きくなっています。昼間、預けている保育園では、1番年下なので、最初は心配もありましたが、先生やお友達に、よくしてもらっているようです。

一緒にいる時に、時折、じっとこっちを見て、何か考えているような時がありますが、親に心配をかけないように、がんばっているのかもしれませんね。もう、僕が思っている以上に、大きくなっているんだと思います。

保育園の帽子とか、土で汚れたズボンを、洗っていると、自分の知らないところで、がんばっているモモが浮かんで、ジーンとしてしまいます。いちいち、感動してしまうのは年のせいかもしれません。

園での様子を、写真付きで毎日送ってもらうので、毎日楽しみにしているのですが、そこに、おもちゃの取り合いで、しっかり戦っている、勇ましいモモの顔がありました。え、1番年下だよね。

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市成直司（コロ助）

歩くアプリ

iPhoneには万歩計の機能もあるので、1日の自分の歩数が分かるのが便利で使っていましたが、こないだ楽天のオオスメアプリで、『あるくと』というのをみつけて、ダウンロードしてみました。

これが、なかなかにゲーム要素が満載で、歩くことで、イベントをクリアして、ポイントを溜めていったり、毎日の数字を記録したりで、だいぶ楽しいです。楽しいので積極的に歩きたくなれて、いい感じです。

身体も、普段はほとんど運動らしいこともしていないのですが、歩くっていうことくらいは出来るかなと思っていたら、思うだけで、結局やらないという、ていたらくでした。このアプリのおかげで、歩く数が増えました。

なんとなく身体の調子も良いように感じます。歩くことが、もっとグッドな習慣に出来るようにがんばります。

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市成直司（コロ助）

エヴァンゲリオン観てきました

うちのお姉ちゃんが、シン・エヴァンゲリオンが観たいと言っていたので、昨日、仕事が落ち着いた時に映画館を調べてみたら、近くの座間イオンでまだ上映されているのが分かりました。即、行ってみようという話になり、昨日行ってきました。

急いで駆け込んだ映画館。物語は、期待通り、ものすごいスケールで展開していきましたが、同時に登場人物の描かれ方が、自分ごとのように近くに感じる部分がたくさんあり、最初から最後まで、見入ってしまいました。途中から、おしっこ我慢していたのも忘れました。

観終わって、お姉ちゃんとふたりで感動して帰る車中、雨がたくさん降っていましたけど、ああでもない、こうでもない、と映画の話をしながら帰る時間が良かったです。そして、家族としての自分の課題にも考えさせられます。

20年以上前に始まったエヴァンゲリオンのお話は今回の映画で完結しましたが、現実世界で、まだ続いているようです。すごい映画でした。ありがとうございました。

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市成直司（コロ助）

チキンとハイボール

おはようございます。この頃の朝の体重は、71キロの前半で落ち着いています。昨日（昨日の朝）は71.1キロでした。このまま、71キロを切れるかなと思いきや、残念、今朝は71.4キロで少し増えていました。

昨日は朝10時から午後4時まで、ほぼ休みなしのぶっ通しでウクレレ教室と、ギター教室があって、ご飯を朝から食べていなかったのですごが、そこへ嫁さんの作った夕ご飯、ジャークチキンが美味し過ぎたのが、増えた原因です。

そんなわけで、ジャークチキンと一緒に晩酌もしたのですが、1日がんばった後のハイボールは格別でした。ライブ後の打ち上げで、みんなと飲むお酒も最高ですが、それとはまた違う美味しさを感じます。

メリハリつけて、朝は一変、豆乳モード。身体の言うことも聞いて、体調管理にも気をつけます。

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