明日は、ウクレレレッスンとギターレッスンの日です。今月はお正月休みがあったので、いつもと違う、第5週目の土曜日となりました。体験レッスンの方が増えました、とセブンカルチャークラブさんからのご連絡。 「体験希望者さん、楽器は持っていないので、…

今朝の体重は74.3キロ。不思議なくらい、大幅に落ちました。夕ご飯を食べたのは、21時だったんですけど、そのあとモモを寝かそうと一緒に寝てたら、そのまま寝落ち、5:30に起きました。 早起きしたなーと思ったら、嫁さんはもっと早く起きていて、何やら机で…

オートファジー、早速実践していってみたいと思います。毎朝食べていたキウイは切って、お昼のお弁当か3時のおやつですね。納豆、キムチ、味噌汁もなるべく夕食とかで一緒に食べて行きたいと思います。 お腹が空いたらナッツを食べろ、とありましたので買っ…