そんなわけで、今日も朝、昼、抜いてしっかり空腹しています。16時間空けたら何食べてもオッケーということで、帰ってからパンとチョコを今日も食べました。こないだ買った、ミックスナッツもなくなったので買いました。 嫁さんには言われましたけど、納得し…

ミニストップのお茶は2リットルで168円でした。あいかわらず、昼間の飲み物代をうかせるように、移し替え作戦でやっています。そのうち水筒買って、持ち歩こうと思っています。三和で980円のは見つけました。 毎回コンビニで買ってたペットボトルをやめて、2…

今朝も見事な青空が広がっています。レッスン前日は、ほぼ徹夜なので、昨日の夜もふらふらしていましたが、一晩寝たらスッキリしました。そういえば、昨夜、嫁さんにオートファジーの話をしました。 「今日は1日1食でがんばったよ、16時間空腹でいれば、身体…