昨日のセブンカルチャークラブさんでのウクレレ＆ギターレッスンが無事に終わったので、夜にお酒でも飲もうかと思いましたが、嫁さんに用事が出来てしまい、ひとりも飲むのも何だし、モモも見ないとだしで、やめました。 そんなこともあって、今日のお昼の、…

日曜日の朝、体重は73.1でした。あれ？前日と変わっていない。うーん、と考えますが、夕ご飯で食べた玄米ご飯がおいしくて、おかわりして、キムチと納豆とも食べたのですが、量が多かったのかな。 夕ご飯は20時に食べ終わったので、今日の12時でオートファジ…

まあまあな睡眠不足だったようで、昨日夕ご飯を食べた後、こたつでコロっと寝てしまいました。ハッと気付いて、しまった、寝ちゃった！もう朝？！と思って時計を見たら、まだ午前の1時でした。 その後、自分の食べた食器を洗って、レッスンの反省点を考えな…