欲しいものがありました。ノートパソコンです。今、僕の使っているパソコンは、一応書類を作ったりと使えてはいますが、もう10年くらい前のウィンドウズで、OSのサポートも去年で切れています。 新しいもののほうが、性能も良いし、コストパフォーマンスも良…

空腹時間が、腸を元気にするのに大事だと知って、食べる時間や、量、食べるものまで、少しですが、気をつけるようになりました。劇的な変化っていうのはまだ実感がありませんが、体重は5キロ落ちました。 腸は、しあわせホルモンや免疫力が作られる場所って…

バレンタインのチョコをもらいました。かわいい猫ちゃんです。ちっちゃくても、食べごたえ満足なおいしいチョコレートでした。このシーズンで、中性脂肪がまたグッと急上昇しそうです。 今朝の体重は73.0キロ。どうも測り直すと、その都度、数字が変わるので…