最近の食事の傾向として、16時間にこだわるよりかは、軽い食事を朝と昼にするようにしていて、小腹が空いたらヨーグルトを食べるようにしています。なので、朝はりんごとヤクルト。昼は味噌汁だけ。といった感じです。 どうしても、夜ご飯の時間は遅くなっち…
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