目指しているオートファジーとはちょっと違うかもしれませんが、口に入れるものにはなるべく消化のラクそうな、果物とか、みそ汁、あとは水筒に入れた白湯、豆乳、コーヒー、というチョイスです。 日中、程々の空腹状態をキープしていると、胃とか腸とか内臓…
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