生活習慣を見直そうと思って、朝食を取ると言う事から始めてみています。栄養バランスとか、まったくもって考えられていませんが、ご飯、お味噌汁、フルーツにコーヒー。
体内で作られる免疫のほとんどは腸からって言うのを聞いているので、腸活が大事だと思いました。なるべくポテトチップス、ドーナツ、ラーメンなど油っこい食べ物を減らし、自分の身体にもっと優しくなります。
コロナショックに備えて万全な体調を、と言うのもありますが、それより以前から、ジーパンがきつかったり、ベルトがはちきれたり、最近の自分の写真を見て、腹回りの酷さを見たショックと言うのが大きいです。
中年。麗しい響きだと思いました。いや、がんばれるところは、がんばらないと。
〓ライブお知らせ〓
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4/9（木）
桜ヶ丘インジャゴ
20:00-アコギ一本勝負！
4/16（木）
伊勢佐木町ジョンジョン※中止
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『シーサイドロマンス』湘南シェリフ
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