寝不足気味な糖質制限 - コロちゃんのおかしな日記

今日は朝とお昼を食べ損ねたのですが、夕方にファミマで、あおさのお味噌汁と、りんごヨーグルト、炭酸水を買いました。寝不足のダメージが、夕方過ぎに襲って来ましたが、眠いを通り越して軽くハイです。

今日は帰ったら早く寝ようと思います。ゴールデンタイムを取り返さなければ。夜10時に寝るということは、3時間前の7時に夕飯を食べ終えて、寝る1時間くらい前にお風呂に入り15分あったまるべし、です。

ロカボで調べていたら1回の糖質摂取は40gまで、1食抜いたから、夕飯は倍の量を摂っても、大丈夫ですね。やったー、というわけには、当然ならないと思うので、なるべく抑えます。

食べ過ぎない方が、健康というのは、実感としてはふわふわですが。ズボンのゆるさは少しあるかもしれません。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、それから5人＋猫1匹家族となりましたが、サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

最近は、コノビーで連載している『セブンティウイザン』を読んでいます。

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

その５、you tube（実験中）

お問い合わせは、time_0201@yahoo.co.jpまで。

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市成直司（コロ助）