ナッツと僕 - コロちゃんのおかしな日記

「これもらったけど、食べないからあげる」と、嫁さんから素焼きミックスナッツをもらいました。わーい、食塩不使用のほうだ。やったー、ありがとう〜。そんなわけで、今日はこのナッツでがんばれます。

昔はナッツなんて、と言って見向きもしませんでしたが、ここ半年はオートファジーだ、1日1食だ、と言い出し、自分の普段食べてるものを見直している中で不飽和脂肪酸をたくさん含むナッツ類は素晴らしいと気付きました。

不飽和脂肪酸は、自分の体内では作れないので食事から摂る必要がありますが、悪玉コレステロールをやっつけたり、美肌、整腸に良い効果がモリモリ。今年、10キロ近く体重落としましたが、ナッツ効果もひと役買っていると思います。

ただ、体重は落ちたけど、ここ1、2ヶ月風邪を引きやすくなっているので、実は手放しでは喜べていません。ナッツの健康効果はあると思いますが、ダイエットのやり方が、何か間違っているという可能性も否めません。悩む中年のコロです。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、気ままな独身生活から、一気に5人＋猫1匹家族となりました。サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

その５、you tube（実験中）

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