昼ご飯を抜いている代わりに、何か栄養がありそうなものを、とコンビニで色々と探してみると、万田酵素を発見しました。200円と小さいボディに見合わず、ちょっとお高め価格ですが、ものは試しに買ってみました。果汁とか野菜のエキスがギュッと入っているのかと思いきや、意外とサラッと飲めました。
毎日飲むには、ちょっと考えちゃうけど、1週間に1本くらいならいいかなと思いました。ヤクルト1000のほうは、どこも売り切れ状態なので、見つけたらラッキーという感じで買っています。こちらは1ヶ月に1回あるかないかの頻度です。単純に食べないで体重を落とす、ことよりも無理ないどこで落ち着いています。
1ヶ月に500gも減ったら良いかなという感じで、あとは食べ過ぎに注意して、1日の量、1週間の量って感じで意識して、緩やかに体重を落としています。今朝は72.4キロでした。そんでもってギターの練習も緩やかに始めています。1日10分くらいを最低ラインにして、それでもたまに出来ない日もありますが、まあまあ。
あんまり極端に路線変更すると、調子を崩しやすいので、緩やかなのが大事かなと、思う今日この頃、40代。
【お知らせです!】
湘南シェリフ、約2年ぶりのニューシングル!トリプルA面『湘南サマーブリーズ/ひとりの悲しみ/また逢う日まで』
↓公式ホームページよりご視聴いただけます。
https://columbia.jp/artist-info/sheriff/
【自己紹介】
今回もお読みいただきありがとうございます。ギタリストのコロ助です。
『湘南シェリフ』(日本コロムビア)というバンドでギターを弾いたり、声優の森田樹優さん(Qちゃん)と『コロQ』で絵本読み合わせライブをしたり、日本屈指のギタリスト堀尾和孝先生直伝のアコースティックギター1本でのエンターテイメントライブ『アコギ一本勝負!』をしたりしています。
橋本アリオのセブンカルチャークラブでギターとウクレレの講師もしています。
サラリーマンしながら音楽活動と子育ての両立に、楽しくも悩ましい日々を過ごす毎日です。
https://columbia.jp/artist-info/sheriff/
PV『湘南レイニーデイ』
PV『湘南サンセットビーチ』
PV『シーサイドロマンス』
コロQ(森田樹優さんとの絵本読み合わせユニット)
森田樹優さん
アコギ一本勝負!お師匠様
堀尾和孝先生
https://holiokazutaka.wixsite.com/kazutakaholio/home
セブンカルチャークラブ橋本
ギター&ウクレレレッスンやっています。