コロちゃんのおかしな日記

アコギなソロギター演奏可。働いて、子を育て、えんやこらさ。

ハッピーモモパーティ

昨日の、モモ1才のお誕生日会。おめかしして、お出かけ用の服に着替えて、じぃじ、ばぁばの家に行きました。オードブルと、ケンタッキー、ケーキも用意してもらって、プレゼントももらいました。

 

一生食べるのに困らないようにと、一升餅を担ぐそうですが、用意したのは一升パン。一升パンは、滋賀県東近江市にあるハムンダー・ベーカリーさんで注文しました。優しい気遣いのあるお手紙と一緒に送られて来ました。

 

リュックに入れて背中に背負わせたら、重さで動けず、しばらくするとコロンと転がって泣いちゃいましたが、それが可愛くてみんな大笑いでした。つかまり立ちもして来て、もうすぐ歩き出しそうです。

 

おかげさまで、元気に育ってくれています。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、気ままな独身生活から、一気に5人+猫1匹家族となりました。サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

 

〓音楽活動〓

その1、『アコギ一本勝負!』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

 

その2、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

 

その3、『湘南シェリフ』(日本コロムビア

https://columbia.jp/artist-info/sheriff/

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

 

その4、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギターウクレレ講師

https://cul.7cn.co.jp/categorys/category_346.html

 

その5、you tube(実験中)

https://youtube.com/channel/UCr46rqn6IOPOOqYX_j8nArA

 

お問い合わせは、time_0201@yahoo.co.jpまで。

 

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市成直司(コロ助

4度目の正直

やったー。朝の体重測定、今朝は71キロの壁を突破しましたー。71.0になること3回、明日こそはと乗ってみると、逆にオーバーしちゃっていてがっかりを繰り返していて、今日はどうかなと4度目のトライでした。

 

このところは、1日ほぼ1食というのにも慣れて来て、少しだけ空腹感がある状態をなるべくキープしています。どうしてもお腹が減ったら、コンビニのみそ汁買っています。。コンビニのみそ汁もおいしいです。

 

逆に、お昼にしっかり食べちゃうと、やっぱり午後に眠くなるみたいです。昨日、斉藤さんとかつやに行ったのですが、案の定、眠気にやられました。かつやのロース定食、ボリュームあります。

 

このまま、がんばって70キロを切れたら、血液検査に行こうと思っています。問題は悪玉コレステロール中性脂肪です。

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その3、『湘南シェリフ』(日本コロムビア

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市成直司(コロ助

若返る(といいな)節約

むぅ〜。体重が71.0キロで下げ止まり。我慢と気合の(と言うほどでもない)ダイエット生活を続けていますが、朝、今日は行けそう!って思って体重計に乗るのに、71がなかなか切れません。もっと軽くパスすると思ったのに。

 

空腹時間を作って若返りを狙っているのと、浮かすご飯代を生活費に回すのと、食べないことで環境問題に取り組んでいるつもりなのと、色々と繋がっているんですが、ひと言で言うとダイエットです。節約ダイエット。

 

7年くらい前、にわかファスティングで体重を15キロ以上落としましたが、その時は極端にやり過ぎて、頭が回らなくなると言うことがあり、ちと、これは危険だと思ったのでやめました。そんなこんなを経ての今回のダイエット。

 

ジーンズも、以前のように履けるようになったし、今は血液検査の結果を改善することを目標にしています。そこかしこに炭水化物の誘惑はありますが、見ないようにがんばっています。

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市成直司(コロ助

父も子もまる一年

いちごのヨーグルトを鼻の頭に乗せて、持っているパンを床に置いたり取ったり、食べてる途中なのに、おしりぴょんぴょんでどこかに行こうとしたり。何でも口に入れちゃうので、目が離せません。

 

かまり立ちも、そろそろ出来るかな、保育園では、2回くらい成功しているみたいです。歯も下は4本、上はなぜか真ん中だけ、まだ生えて来ませんが、歯が出て来ました。お外にも毎日出掛けるので、腕だけ小麦色。

 

早いもんで、もう1才。生まれてからの最初の3ヶ月くらいは、毎日緊張の連続でしたが、少しずつ自分で出来ることが増えて助かっています。助かる反面、自分から離れていくような寂しさも少しありますね。

 

保育園も、先生やお友達に良くしてもらっているようで、毎日楽しそうです。ありがとうございます。

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市成直司(コロ助

洗濯物を干すのは

6月に入って、真夏日もちらほら。今日も暑いです。暑いけど、こんな日は洗濯物が良く乾くので嬉しいです。毎朝、洗濯物を干す時、空を曇り具合を見て、嫁さんと外に干す、干さないで意見をすり合わせています。

 

曇りであやしい天気の時は、携帯の天気予報が頼りですが、その予報が見事に転ぶ時があります。雨がザーザー降っているのに、洗濯物が外に出されたままになっていて、それを取り込む時のがっかり感はなかなかです。

 

今は曇っているけど晴れるでしょと、すぐ外に干したい楽観派の僕に対して、嫁さんはリスクを重視する安定派です。僕がだいぶの確率で予想を外してきたので、最近は、ちょっとでも不安な時は、室内に干しています。

 

テレビでも、何かあれば、だいたいは嫁さんの意見が正しいと言ってました。

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ダイエットな日々

空腹時間を16時間作ると、身体が、古くなったり壊れてしまった悪玉たんぱく質を、エネルギー源として使うようになるオートファジーというのが機能し、それがアンチエイジングやダイエットに良いらしいです。

 

オートファジーを知ってから、試してみて数ヶ月経ちました。空腹時間を作るだけでも効果は感じていますが、やっぱり適度に運動するのも大事だと思い、携帯アプリの『あるくと』で毎日、ほどほど歩くようにしています。

 

歩くと言っても、毎日せいぜい4,000〜5,000歩ですが、歩くのを意識するようになって続けていたら、体重にまた少しずつ変化が出てきました。72キロの壁を突破して、今は71キロ前後です。

 

『あるくと』様様です。よしよし、と思っていたところへ、セブンでごぼう麺が気になったので食べてみました。ごぼうの食物繊維に期待です。色々と試してます。

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市成直司(コロ助

モモの手

モモちゃん、いつも夜8時頃から寝ていますが、寝返りがスゴくて、寝ながらあちこち移動しています。気が付いたら布団の外、というのはいつものことで、昨日はテーブルを手で掴んでいました。

 

どうしてそうなったのか分かりませんが、しっかり掴んでいました。そんなモモの手ですが、抱っこする時に、モモおいで〜って手を出してあげると、両手でばんざいをして抱っこしてもらう体勢になります。

 

それで、ひょいと持ち上げて抱っこをするのですが、その時に僕のワイシャツの胸ポケットからノートを取るようになりました。その取り方(盗り方?)が鮮やか過ぎて、最初は全然気が付きませんでした。

 

いいのか、悪いのか、手先は器用そうです。

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