ポンジュースも久しぶりに飲みました。キッコーマン豆乳コーナーに並んでたので、自然に目に入りました。昔懐かしい味で、変わらないのが嬉しさも感じます。「こだわりはまじめです」の文句も最高です。 以前はもうちょっと味が濃いというか、飲みにくかった…

豆乳と、毎朝の白湯、納豆、キムチ、味噌汁プラスたまにキウイ。ドーナツとかバウムクーヘン、パンなどの間食を控えて、ご飯の量もお茶碗いつもの半分くらいにする、くらいの食生活の変化。 ここ3週間くらいで体重的には1キロくらい減った感じがします。が、…