気が付いたら月末。3月も今日で終わりです。朝の体重は73.4キロでした。今月は、りんごを毎日食べるのと、白湯をちゃんと作って飲むようになったこと、が新しい習慣になっています。 ミックスナッツも毎日食べていますが、コストコの味付きのやつが、ようや…

おはようございます。昨日と変わって、今日はよく晴れた空です。ラジオニュースによると、今日も黄砂がよく飛ぶようです。スギ花粉も終わってスッキリ青空と思いきや、なるほど黄砂もありました。 海の向こうから飛んでくる黄砂ですが、風の吹くまま流されて…