色々、体重が落ちるように食生活の改善を、ということで、オリラジあっちゃんのYouTube大学を参考にさせてもらって試していますが、最近固まって来た食べ方ルーティンが良さそうな感じです。 朝は、白湯とりんご1個。昼（間食含む）は、味噌汁、ヤクルト365…