ダイエットスタートから約半年 - コロちゃんのおかしな日記

色々、体重が落ちるように食生活の改善を、ということで、オリラジあっちゃんのYouTube大学を参考にさせてもらって試していますが、最近固まって来た食べ方ルーティンが良さそうな感じです。

朝は、白湯とりんご1個。昼（間食含む）は、味噌汁、ヤクルト365、ヨーグルト（空腹に耐えられそうな時は何も食べない）。夜は、なんでもOKで、家族で夕ご飯を食べる。ハイボールは飲んでも2杯まで。

更に夜は納豆&キムチを欠かしません。間食には、ナッツがあれば食べますが、結構切らしがちです。1日のご飯の量を減らすのと、携帯アプリの『あるくと』を使ってほどほど歩くようにもしています。

70キロ切りももう少しで叶いそうです。何か知らないけど、この1週間で、またストンと減りました。ポイントは空腹っていうのは当たりかも。しめしめです。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、気ままな独身生活から、一気に5人＋猫1匹家族となりました。サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

その５、you tube（実験中）

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市成直司（コロ助）