生活習慣を見直そうと思って、朝食を取ると言う事から始めてみています。栄養バランスとか、まったくもって考えられていませんが、ご飯、お味噌汁、フルーツにコーヒー。 体内で作られる免疫のほとんどは腸からって言うのを聞いているので、腸活が大事だと思…
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