そういえば今朝は、レモンの強炭酸水とタカナシヨーグルトのねっとろーり（ビルベリー味）でしたよ。腸活もダイエットの上では（と言うか健康的な肉体を手に入れるためには）欠かせないと思います。
身体の免疫も、ほとんどが腸内で作られていると聞いたので、その腸内をすっきりきれいな状態にしておくのは大事なことだと思います。腸内フローラさん、いつもお世話になっています。ありがとうございます。
だもので、以前のような暴飲暴食も避け、アルコールの摂取も控え、ちょっと睡眠のタイミングは定まりませんが、体調も安定しております。季節の変わり目に引いていた風邪も大丈夫そうです。
身体が資本です。今時期は特に気をつけてなくては。
〓湘南シェリフより〓
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『シーサイドロマンス』湘南シェリフ
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