毎朝、腸のために①白湯を飲む。②味噌汁を飲む。③朝ご飯をしっかり食べる。をここ数日続けています。すぐにお湯が沸く電気ポットがあるので、①は楽勝です。②はインスタントでとりあえずオッケー。
③は、ぼちぼちです。と言うのも、③は前の日の晩ご飯の残りが主になって来ますが、食べ盛りの元気印が2人いると、それが何も残らないのが殆どです。ご飯も毎日4合炊きますが、見事になくなります。
そして気付きました。若さ爆発の2人に合わせて、同じくらいの量を食べているから、代謝の落ちた中年(自分)だけが、体重増えてしまう事に。昨日のカレーはいつもより控えめ量にしました。
今朝の体重は、少し減って78.7キロでした。80の大台、瀬戸際です。
〓音楽活動宣伝コマーシャル〓
◯ブルーベル音楽部出演
その1『ホテル・カリフォルニア』
https://youtu.be/7J8hxsT-NRM
その2『カリビアンブルー』
https://youtu.be/66K3Hfv0GAE
その3『リトルQのうた』コロQ
https://youtu.be/CAGIX2AVtzQ
その4『僕のマドンナ』コロQ
その5『上海ムーン』https://youtu.be/BnOUEoqZeEo
その6『風になる』コロQ
◯コロQから
『僕のマドンナ』コロQ×てんびん座
https://m.youtube.com/watch?v=8nBEzO67W1k
『リトルQのうた』コロQ×てんびん座
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=509-RyFbIGw
ギター参加、湘南シェリフより
◯2020.9.23(水)
NEWシングル『湘南レイニーデイ』『湘南サンセットビーチ』発売!日本コロムビアの注文フォームはこちら
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