みかんを食べる - コロちゃんのおかしな日記

また全然関係ないところから、みかんをいただきました。職人さんが、有田の美味しいやつ取り寄せたから少しあげるよ、と分けていただきました。なるほど、小ぶりですが甘くて美味しいみかんでした。

ただ、みかんに限らず、果物って糖分も多いので、食べ過ぎても大丈夫なものなのか、ちょっと気になったので検索してみたら、なるほど、何でも食べ過ぎは良くないけれど、みかんの良さも知りました。

特にβ-クリプトキサンチンが多く含まれていると、色々と良い効能があるようですけど、特に悪玉コレステロール抑制にも良いのが響きました。1日3、4個だといい感じのようです。そして何より旬のものです。

白湯、味噌汁、納豆、キムチ、たまにキウイ、のパーティにみかんが加わっています。ありがとうございます。

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その４『僕のマドンナ』コロQ

その５『上海ムーン』https://youtu.be/BnOUEoqZeEo

その６『風になる』コロQ

◯コロQから

『僕のマドンナ』コロQ×てんびん座

『リトルQのうた』コロQ×てんびん座

ギター参加、湘南シェリフより
◯2020.9.23（水）
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