うちには3才の桃姫と、もうすぐで1才になる金太郎がいますが、年の離れたお兄ちゃんとお姉ちゃんもいます。
お兄ちゃん、お姉ちゃんの方は、それはもう育ち盛りなお年頃な訳で、見ていて惚れ惚れするくらい、ご飯をしっかり食べるのですが、
悲しいかな、代謝の落ちてる44才（僕のことです）は、同じ量のご飯を食べると、それはそのままお腹や脚なんかにくっつくみたいで、
いっときは体重が80キロを超えました。嫁さんのご飯が美味しいというのも、抗えないところで、体重が増えていってしまうのは致し方ないのかな、と思っていましたが、
やっぱりステージに立つものの責務、というか、程良くダイエットは続けて行かなきゃ、と思う今日この頃。
食べ物は、冬が近付くにつれて、おいしくなっていくと思いませんか。
そんな訳で、色々と試行錯誤しては、失敗の繰り返しですが、今のところ落ち着いているやり方は、
朝はバナナとトマトジュース。
昼は、ナッツ、豆乳、ピーナッツチョコ、そんでもってゆでたまご。
家から持って来てる白湯の水筒2本に、ちょいちょいコーヒーを飲んだりして、仕事から帰って、みんなで食べる夕食の時には、あまり気にせずにパクパク食べる。
そんな感じです。
今のところ、体重もだいたい70キロあたりで止まっていますし、お通じの方も、サラサラっと出ていますし、まぁまぁ良いんじゃないでしょうか。
食欲の秋も誘惑が多し、ですが、こないだのイベントで、イベント主催者の武田さんが撮ってくれた録画を観て、そこでギター弾いている自分の体型を見て、まだがんばるべき、という真面目な天使の声と、あれ？意外と太ってないかも、と怠けものの悪魔、という自分の中にいるふたりの声が聞こえてくるようでした。
しかし、あんまり負荷をかけるとストレスになるのか、最近また悩みの種なのが、シャンプーの時の抜け毛がちょっと異常な量なんじゃないか、というくらい多いことです。
嫁さんからも、「自分じゃ見えていないと思うけど、後頭部、結構来てるよ」と言われました。すごくドライに言われましたが、それはその前に、嫁さんの体重について意見したからで、その反撃だったようです。
あいたた。
髪の毛の方は、シャンプーのやり方を見直すことにしました。いつも無頓着でいたので、桃姫の子供用シャンプーでシャカシャカと適当に洗って流して、ドライヤーも使わずに自然乾燥でした。
今思うと、スタイリング剤のワックスも、ちゃんと落ちていたか怪しい感じです。
だもので、まずは試供品ですが、昔もらった良さげなシャンプーとコンディショナー、それにドライヤー後に頭皮に染み込ませるヘアなんとか。
もちろんドライヤーも使って、お風呂から出たら、すぐに髪を乾かしています。一緒に入っていたチビ達の身体を拭いたりしていて、たまにドライヤーし忘れますが、9割がたは乾燥させていると思います。
さてさて、その努力（？）のしばらく続けた効果のほどですが、抜け毛減ったな、はあんまり感じませんが、髪の毛がサラサラのふわふわになったと思います。
いや、良いのか悪いのか、よく分かりません。
ただ、ダイエットの方は、体重の減らし方は今までの失敗からの経験で、何とかなるようになっていますが、髪の毛の方はどうしたら良いのか分かりません。
失敗したら、もう取り返せない気もするし。
いや、実はもうそんなお年頃なのだ、ということも感じて来ています。成長するしかないチビ達を見ていて、錯覚していますが、
自分の方は、成長よりもキープ。いかに今ある素材（？）を長引かせられるか、が勝負だということ。
コップの水が半分。まだ半分もある、もう半分しかない、よく言われることですが、まぁ色々と情報を集めて、勉強してみようと思います。
チビ達のためにも、体力をキープ、その他にも見た目の若さもキープするためには、努力と勉強が必要だということですね。
あと、今は嫁さんが突っ込んでくれるから良いものの、大人になると段々と人から言われることが少なくなって来ると思うので、人から痛いことを言われても、尚更ありがとうございます、なんだなと思いました。
スクワットも続けなきゃ。
もうすぐで、桃姫の七五三。生まれた時の、あの感動の日からもう3年が経ちました。おかげさまで毎日濃い時間を過ごさせてもらっていますが、振り返るとあっという間でした。
ここまで、桃姫も含めて、家族みんなが健康でいられていることも当たり前のことではありません。最近は、口喧嘩ばかりしている桃姫と僕ですが、いつもありがたいな、と思っています。
今日もゆでたまごを食べながら、そんなことを考えていました。
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【自己紹介】
今回もお読みいただきありがとうございます。ギタリストのコロ助です。
『湘南シェリフ』（日本コロムビア）というバンドでギターを弾いたり、声優の森田樹優さん（Qちゃん）と『コロQ』で絵本読み合わせライブをしたり、日本屈指のギタリスト堀尾和孝先生直伝のアコースティックギター１本でのエンターテイメントライブ『アコギ一本勝負！』をしたりしています。
橋本アリオのセブンカルチャークラブでギターとウクレレの講師もしています。
サラリーマンしながら音楽活動と子育ての両立に、楽しくも悩ましい日々を過ごす毎日です。
https://columbia.jp/artist-info/sheriff/
PV『湘南レイニーデイ』
PV『湘南サンセットビーチ』
PV『シーサイドロマンス』
コロQ（森田樹優さんとの絵本読み合わせユニット）
森田樹優さん
アコギ一本勝負！お師匠様
堀尾和孝先生
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セブンカルチャークラブ橋本
ギター＆ウクレレレッスンやっています。
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