腸活とワッフル - コロちゃんのおかしな日記

昨日はお昼にしっかり食べたんで、翌朝の大変は73.6キロでした。キープって感じですね。ここのところ、4日ほど毎日お通じが来ています。食べる、から消化までのプロセスが順調な気がして嬉しいです。

食べて、出す、は基本だと思うのですが、食べるの方は自分の意思でコントロール出来ますけど、出す方は自分ではどうにも出来ないので、どうしたもんかなと思っていましたが、腸ががんばってくれています。

食事の回数を減らして、腸活を進めていたら、ついでに無駄遣いもなくなり、体重も減ったりと、色々と良いことが多いと思います。チョコとかパンとかも依存性があるんだなと感じます。

今年は食物繊維をとりに行きます。16時間空けて食べたのは、今日は食物繊維なさそうなライザップのワッフルでしたが。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、気ままな独身生活から、一気に5人＋猫1匹家族となりました。サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

最近は、コノビーで連載している『セブンティドリーム』を読んでいます。

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

その５、you tube（実験中）

お問い合わせは、time_0201@yahoo.co.jpまで。

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市成直司（コロ助）