歌謡祭前日 - コロちゃんのおかしな日記

なんと、気が付いたら前回の記事から1ヶ月！ちょっとバタバタと忙しくしております。と言うのも今月に入ってから、チビ2人のダブル保育園が始まり、生活リズムがまた激変わりの事態に。特に朝の時間はてんやわんや、洗濯機を回して、洗濯物を干して、ということくらいは家事に貢献しようと思い、早起きもするようになりました。

これが、やろうと思えば、意外と出来るものだと、我ながら感心だったのですが、気が付いたら朝4時半には起きれるようになりました。それで、これだけ早く起きれれば、少しくらいはギターも練習出来るんじゃないかと、期待しましたが、洗濯機を多い時は3回回して、サリー様の朝ご飯、台所では白湯を沸かして、食器なんかも片付けて、ついでにスクワット。

4時半くらいの起床時間じゃ、ギターを弾く時間はとれないようです。少し絶望しましたが、それならば、と一度、3時半くらいに起きてみたらギター練習することが出来ました。出来ましたけど、やっぱり睡眠不足になるのか、昼間が猛烈に眠くなりました。毎日続けていくのには、ちょっと根性が足りそうにないです。

40代になってからの体力っていうのも、4年も経てば、もうすっかり理解出来てきましたが、20代、30代の時に比べて格段に無理が効きません。夜遅い日なんかがあって、生活リズムが狂うと、元に戻すのが大変です。今はもう1日の生活リズムを狂わさないように、なるべくなるべく規則正しい生活をしています。寝不足も二日続くと完全にダメになるようです。

足腰も弱くなっているように感じているので、少し前から始めているスクワットも、やりたくない日が何度もありますが、がんばって毎日やっています。毎朝40回×その日の調子次第で1〜3セット。やる度に、贅肉だらけの重い太ももが悲鳴をあげていますが、何かやっとかないと、このまま弱まって衰えて行くだけの気もして、その恐怖が手伝って、どうにか続けられています。

スクワットをやりながら、学生の頃の部活をいつも思い出します。半分、幽霊だったバスケ部時代。筋トレしたり、ランニングしたり、から始まってたなぁ。あ、そうだ、映画のスラムダンクまだ観に行けていない（汗）何か、このまま観れないで終わりそう。それはさておき、そんな体力作りのスクワットの他に、身体の中のほうのことも考えて、バナナのスムージーを飲むようにしています。

バナナ＋甘酒＋ヨーグルト＋オリゴ糖、のスムージー。これを毎日欠かさず飲んでいます。免疫力は腸から！花粉対策で始めた、このバナナスムージーでしたが、その効果なのか、毎日お通じが来るようになったので、スギ花粉が終わった後も続けています。ひとまず腸も元気になっているようです。材料を揃えるのに結構出費がかさみますが、健康の方が大事です。

出来る努力はがんばって、加齢による体力の衰えに対しても、前向きに臨むようにしています。それから、夜も、チビ達が寝れなくなってしまうので、夜更かしはしなくなりました。出来れば夜9時にはチビ達と一緒に寝たいところですが、夕方6時に保育園の迎え、家に帰って、お風呂、ご飯、食器洗い、他諸々と、嫁さんと分担してやっても、毎回、だいたい10時くらいにはなってしまいます。

一言で、家事と言いますが、自分でもやってみると、このやんなきゃいけないことのあまりのボリュームに驚きます。ちっちゃいの2人見ながらって言うのは、仕事よりキツいんじゃないか、と思うことも多々あります。よそ様のお家は、どうやって全部をこなしているのか、本当に知りたいです。

そんなハードな家事の一切を嫁さんに任して、自分だけ出掛ける、と言うのも憚られますので、やっぱりチビ達がもう少し大きくなるまでは、夜出掛けるのは制限をしています。と言っても、もともと飲み歩くタイプでもないのですが。前みたいにライブだったり、友達に会ったりする、というのは難しいです。

そう考えたら、随分と会ってない友達もいます。元気にしているのかな。結婚して子供が産まれたけど、会わせることも出来ていない友達もたくさんいます。夜、お酒を飲みに出掛ける＝友達に会いに行く、だったんだなぁと思いました。そこに、お酒のあるなしは関係なしにして、友達には会っておきたいなと、ふと思いました。

1番大事なのは家族。それは間違いないですけど、チビ達、特に桃姫の方のわがままっぷりには、げんなりすることも多々あって、そこはだんだんと慣れて（まだまだですが）は来たものの、たまには友達と会ってガス抜きするというのも必要なんじゃないかと思う今日この頃です。また時間の使い方を見直すことが必要そうです。

でも色々と試行錯誤、工夫して、引き続き負けないように、がんばりたいと思います。そんな中、また半年振りにシェリフの活動の日がやって来ました。家事や子供達を嫁さんに任せてしまうのが心苦しいですが、いよいよ明日は『輝け！歌の祭典2023』。歌謡祭出演の日です。

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