ロカボ麺は特別じゃなかった

ロカボ麺て、幸楽苑だけの特別なものかと思っていましたが、よくよく気をつけてみると、巷にはロカボの商品ていっぱいあるんですね。ファミマで見つけたチョコもそれで、つい買ってしまいましたよ。

糖質の摂取を抑えて、色々と予防しましょうって意味かと認識してますが、なるほど、調べてみたら、「どれを食べてもいい、でも工夫しましょう」とあります。適正量に無理なく減らしましょう、なんですね。

おにぎり2個と、野菜ジュースで糖質100gくらいあるそうです。うわ、そんなのぺろっと食べちゃう量です。推奨されているのは、1回で20〜40g、1日120gくらいまで、ってなもんです。

勉強になります。ますます健康オタクになりそうです。

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〓自己紹介〓

コロ助です。ソロギターを弾いています。2020年に結婚して、それから5人＋猫1匹家族となりましたが、サラリーマンをしながら、あれこれとがんばって、持続可能な音楽活動を目指しています(^^)

最近は、コノビーで連載している『セブンティウイザン』を読んでいます。

〓音楽活動〓

その１、『アコギ一本勝負！』

・堀尾和孝先生直伝、アコースティックギター一本でのソロギターライブ活動

その２、『コロQ』

・声優森田樹優さんことQちゃんとの、音楽と絵本読み合わせユニット

その３、『湘南シェリフ』（日本コロムビア）

https://columbia.jp/artist-info/sheriff/

・湘南のレジェンドバンドにサイドギター参加

その４、セブンカルチャークラブ橋本、アコースティックギター、ウクレレ講師

https://cul.7cn.co.jp/categorys/category_346.html

その５、you tube（実験中）

https://youtube.com/channel/UCr46rqn6IOPOOqYX_j8nArA

お問い合わせは、time_0201@yahoo.co.jpまで。

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市成直司（コロ助）

ロカボとの出会い

幸楽苑さんに行きました。野菜味噌たんめんを選びましたけども、餃子はなし、麺も3分の1は残すという作戦にしましたが、注文時に麺は少なめで良いですって言えば良かったなと、もやもやしていたら、テーブルにロカボ麺。

ロカボ麺。糖質と塩分が大胆にカットされているようです。なるほど。きゃりーちゃんが宣伝していたものかもしれない。ロカボ麺って何ものなのか、よく分からないんですけど、気になるところです。

ただ、糖質ゼロと言われている人工甘味料のこともありますし、単純に、「糖質、炭水化物が少ない、だから太らない、わーい、めちゃくちゃ嬉しい」という気持ち的になれません。今までたくさん騙されて来ました。

普通の麺を少なめに食べるのと、ロカボ麺をまるまる食べる。どちらが良いのか、また機会を見てじっくり検証してみたいと思います。

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その１、『アコギ一本勝負！』

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市成直司（コロ助）

40代からのヨーグルト

おはようございます。今朝は76.3キロ。先日のたこ焼きの食べ過ぎから、1日かけて体重が戻って来ました。食べ過ぎも1回やらかすと、2コマ戻る感覚でしょうか。日々の継続が大事なのを実感します。

久しぶりにアロエヨーグルトを食べました。りんごも一緒に食べて、腸も喜んでいる気がします。朝のフルーツは金、と言われますが、ちょっとこちらも継続を続けて様子見です。

今の朝食は、少なめのご飯に味噌汁、納豆、キムチというメンバーレギュラー化していますが、もしかしたら朝食はごっそりなくして、酵素のヨーグルト、食物繊維のフルーツだけの方が良いのかもしれないと感じています。

自分の身体を使って毎日試していますが、食べたものが、昔よりダイレクトに感じるようになったのは、40を過ぎて、若さも落ち着いた中年力ってことかもしれません。いや、どうなんだろう。

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市成直司（コロ助）

りんごとみかん

りんごヨーグルトにカットりんご。今日はりんご、りんごで攻めてみました。おかげさまで、果物を摂る習慣も少しずつ出来てきていますが、みかんを忘れています。去年末、あちこちから大量にもらったみかん。

みかん全部食べ切る計画を立ててみましたが、最初のうちこそ、1日に6個、7個食べての快進撃でしたが、あんまり食べ過ぎても良くないという話を聞いて、失速。1日、3個くらいがちょうど良いとのこと。

1個ずつ間隔を空けて、食べるようにとのことで、こちらも最初は守っていましたけども、1個ずつだと、減らせている感覚も感じられず、ふと気が向いた時しか食べなくなりました。完敗です。すみません。

今、1個食べてみよう。

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市成直司（コロ助）

キッチンのふたりと

体重計の表示に気分浮き沈みの毎朝、今朝は77キロジャストと、だいぶ押されてしまいました。昨日の夜、たこ焼きをお腹一杯食べてしまったので、仕方ありません。むしろ、これくらいで済んで良かったです。

昨晩、お兄ちゃんの彼女ちゃんが、我が家に遊びに来て、なんと、たこ焼きの準備から、焼きかたまでやってくれて、僕らは食べるだけでした。しかも、タコ以外にも、お餅、明太子、チーズもあってバリエーション豊か。

ありがたや、ありがたや。嫁さんも、喜んでて、ハイボールがだいぶ進んでいるようでした。ゴールデンタイム就寝も、ダイエットも、すっ飛びましたが、嬉しい気持ちがまるきり勝っています。

二人でキッチンに立っている姿が眩しかったです。嫁さんがモモを間に割り込ませて遊んでましたよ。

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市成直司（コロ助）

ポイント収集はじまりました冬

去年まで、Tカード、ポンタカード、クリエイトとスーパー三和のカードでポイントを貯めていましたけど、ドコモや楽天のポイントも見逃せなくなって来ました。ただ、そうすると財布がカードだらけになるのが抵抗ありました。

ところが携帯にアプリを入れるだけで、簡単にポイントが貯まるということに、やっとこ気付き、使えるようにダウンロードを次々しています。楽天に至っては、楽天ペイ、楽天リーベイツまでやってしまっています。

時代は、キャッシュレス化の方向だと思いますので、これで追いついてきた気がしてきます。ファミマでは、水曜、土曜、のお買い物はポイントが2倍になるそうで、利用しない手はありません。

時代に追いついたというか、しっかり買い物が出来る主婦的感覚になっただけなのかは、よく分かりませんが、ポイント集めを楽しんでいます。

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市成直司（コロ助）

笑顔に一本

こないだワッフルをいただいたのでお返しにと思って、一本堂の食パンを買って来ました。東急の中央林間駅の横にあるお店で、ハンコ屋さんに買い物ついでの時に、ちょいちょいやらせてもらっています。

今日は、290円のプレーンのやつを買おうと思っていましたが、店員のお姉さんの笑顔と、明るい声にやられたのか、つい390円の方を選んでしまいました。でも、この晴れやかな気持ちはなんなんでしょう。

僕はブルーベリーのジャムが好きなんですけど、そういえばお店に、おいしそうなジャムが並んでいて、ブルーベリージャムも置いてあったなと思い出しました。今度、寄った時に見てみようと思います。

今、食べる量を減らしているところですが、それで浮いた食費の分が、まんまとジャム代に消えそうです。

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