9月4日の堀尾和孝アコギ一本勝負！in桜ヶ丘INJAGO、参加して来ました！堀尾先生の奏でるアコギサウンドは、やはり定期的に摂取しないとダメなようです。音の素晴らしさは、筆舌に尽くしがたいものがあります。それにもまして、お人柄がそのまま伝わって来る…

2年振りに、希望ヶ丘のクロスローズカフェ29さんにライブ出演させていただきます。 アコソロジーすきっぷすさんと、初めましての初共演、ご一緒させていただくのが楽しみです。 よろしくお願いします！ 【お知らせです！】 湘南シェリフ、約2年ぶりのニュー…

血糖値の急上昇には気を付けて炭水化物は食べてもいいというダイエットに、ちょっとずつシフトチェンジしていまして、その効果かどうなのかは分かりませんが、お通じがだいぶ良くなったと思います。食べるものの量をストイックに減らしてダイエットをしてい…

何年も前から、ソロギターでオリジナル曲を作ろうと、簡単なコード進行で、何度か曲を作っていましたが、堀尾先生からはメロディがなくて、全然ダメと言われ続け、メロディって何なんだろうと考えるも全然分からず、自分には曲を作る才能はないのか、と落ち…

やかんで麦茶を作るのが、毎日の日課になっています。うちは1日の、家族みんなのお茶消費量がすごいので、冷蔵庫の中には、いつも麦茶を作るための、2リットル分入る容器（書いてて、容器の名前なんて呼ぶのかなと気になり、調べて見たら、冷水筒というんで…

食べ過ぎて、過去最高に体重が増えた一昨年の年末から、ダイエット一念発起。プチ断食、糖質制限、オートファジー、と色々試してみたところ、上がったり下がったりして、今は71キロくらいで体重は落ち着いています。が、またまた中田あっちゃんのYouTube大学…

車検で、愛車のプリウスを預けていまして、代車に乗っていますが、鍵を差し込んでエンジンをかけなくてはいけなかったり、止まっている時のエンジンが気になったり、肘掛けも高さが足りなかったり、と地味なところで、いちいちストレスを感じています。カー…

毎月第1と第3の土曜日がセブンカルチャークラブの日なのですが、今月第1の土曜日、前夜に体調を崩して、37℃オーバーの微熱から、いっとき38℃くらいまで上がりました。教室でみんなに迷惑かけるワケにはいかないので、はじめて休講とさせていただいたのですが…

とっても嬉しいことがありました。2年前に、メルカリを使って湘南シェリフのCD『湘南レイニーデイ／湘南サンセットビーチ』を出品してみたところ、なんと、ご購入者様が。出品していた本人が忘れていたところへ、購入希望のメールが入っていたものですから、…

携帯のアプリも色々便利で、試しては消して、試しては消して、とやっています。こないだ始めた、パズルを解くと抽選でAmazonギフト券が当たるという『数独パズル』。Amazonギフト券に目が眩んで一所懸命やっていましたが、当たるのは確かに当たるけど、1日に…

チビが夜中に、「えーん」と泣いていると、反応して目が覚めます。夢でも見ているのか、寝ながら泣いているのですが、ちょっとすれば泣き止むので、こっちもそこからまたうとうと眠りに戻ります。それが続く影響か、何なのか、今日は1時間とか1時間半おきの…

昼ご飯を抜いている代わりに、何か栄養がありそうなものを、とコンビニで色々と探してみると、万田酵素を発見しました。200円と小さいボディに見合わず、ちょっとお高め価格ですが、ものは試しに買ってみました。果汁とか野菜のエキスがギュッと入っているの…

そんなわけで、うちのお姫さま。紙パックの、りんごジュース4個入りのが、お好きのようで、毎日そればっかり飲んでいます。朝と夕方で、1日2本は飲んでいますね。先週受けた2才児の歯科検診で、ジュース飲み過ぎなので、虫歯にならないように、今後は少し控…

チビが、どっかでプレゼントしてもらってきたアンパンマンシール。家に持って帰ってきて、良かったね、と言うよりも早いか、袋から取り出して、何故か座椅子に片っ端から貼り出しました。それから、剥がして貼ってをテーブルやゴミ箱で繰り返し、その後、マ…

猪俣さんや、タカマリーダーがラジオで呼ばれたり（放送日はこれからのよう）、ドラムの勝見さんがナイフコレクションで取材を受けたり（内容は音楽とは関係ないけど、シェリフメンバーと紹介、記事もオシャレ！）、とそれぞれメンバー達ががんばっている中…

そういえば、平塚の七夕の写真がありましたので、それを載せつつ、こないだのシェリフミーティングの話。最初の待ち合わせは、平塚駅南口からすぐの串平というお店でした。地元の猪俣さんには、何十年とお付き合いのあるお店で、いろんなお話を伺いました。…

クレタパブリッシングさんから、本日発刊されました。昭和40年男。今回のテーマは『俺たちを刺激した昭和の長い夜』です。読んでいて、タイムスリップ出来ます。昭和40年なので、僕のひとまわり世代の先輩方のお話ですが、昭和の時代を振り返ることが出来て…

平塚、七夕祭りの日にシェリフでミーティングということで、メンバーとPVの撮影、監督をしていただいた大森さんと集まりました。平塚は、ボーカル猪俣さんの地元なので、商店街のお店も知り合いの方が多いのですが、今回は猪俣さんの同級生の方がやられてい…

昔からシナモンロールが好物なのですが、今はダイエットしていますし、避けるようにしていました。ところが、今日セブンイレブンで、糖質の少ないシナモンロール（！）というのが発売しているのを発見して、まんまとレジに持って行ってしまいました。3時のお…

さすが、ローソンのロカボシリーズ（というのかな？）、おしゃぶり昆布をこちらでも見つけました。カロリー、炭水化物の摂り過ぎを気をつけている、というのもありますが、コンビニでの買い物を、安易にし過ぎないというのも課題としていますので、ちょっと…

バイザシー様に、ご掲載いただきました！ありがとうございます！ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5566185086771282&id=190205681035943&m_entstream_source=timeline&__tn__=%2As%2As-R#_=_ 【お知らせです！】' 湘南シェリフ、約2年ぶりのニ…

いつも大変お世話になっています、鶴ヶ峰の珈琲屋さん、陽のあたる道さんに発売されたばかりの新作『湘南サマーブリーズ』を置いていただきました。前作２作と昭和の湘南サウンドも置いていただいて、棚のこの右端はシェリフコーナーにしていただいています…

アンパンマンミュージアムに行った時のおみやげ。アンパンマンキャラクターの人形焼を、チビが食べてて、パパにちょうだいと言ったら、バイキンマンをセレクトしてくれました。ありがとう〜と言って、食べようとしたら取られまして、今度は、食べられて頭の…

土曜日はセブンカルチャークラブで、講師の日でした。いつも車で行っているのですが、夜にお客さんと会う予定だったので、時間に間に合わせるために電車で行きました。ギターとウクレレと楽譜一式を持つとなかなかの荷物。よっこせ、よっこせ、がんばって持…

チョコレートやクッキーが大好き人間の自分は、きっと食べることはないと思っていた、おしゃぶり昆布。でしたが、状況が変わりまして、クリエイトで見つけたので、買ってみました。久しぶりに食べてみると、食べ応えもあるし、味も慣れてくると、なるほど、…

今回のシェリフニューシングル『湘南サマーブリーズ』プロモーションのために、絵本読み聞かせユニット、コロQでご一緒させてもらっている、Qちゃんこと森田樹優さんにナレーションをお願いしました。15秒バージョンと30秒バージョンでの録音でしたが、さす…

湘南シェリフのニューシングル！『湘南サマーブリーズ／ひとりの悲しみ／また逢う日まで』本日より発売となりました。メンバーひとりあたりのノルマ分も家に届きました。しっかり目に部屋のスペースを取ってしまう、段ボール二箱分。「どうすんのよ、これ」…

湘南平でのメンバー5人の撮影を終えて、ひと月後。今度は海をバックにして、ゴージャスなダンサーさんと一緒に、という事で次の撮影場所には、湘南ひらつかビーチパークが選ばれました。メンバー、スタッフ、ダンサーさん、みんなのスケジュールを合わせ、ピ…

そんなわけで、いよいよ湘南シェリフのニューシングル発売日が、来週の水曜日と近付いて来ました。今回は、湘南サマーブリーズ、ひとりの悲しみ、また逢う日まで、とトリプルA面シングルという仕様ですが、そのうちの一つ、シェリフオリジナル新曲の湘南サマ…

飲み物代を節約するのに、家から、お湯8割、麦茶2割にブレンドしたものを、持って来ています。500mlの水筒、2本に淹れていて、1本を午前中、もう1本を午後に飲むようにしていますが、つい飲み過ぎてしまう時があり、そういう時は、コンビニで紙パックの飲み…