ライトなグリーンとイエローとが、なんだか明るい気持ちになります。ファミマでグレープフルーツの炭酸水と抹茶バームクーヘン。久々に甘いものを買いました。バームクーヘンの方はテレビでも紹介されたそうです。
甘いものは幸福度が上がりますが、ほどほどに抑えられるかどうかが重要だと考えます。ダイエットだ、ダイエットだと、甘いものを我慢していても、結局、リバウンドの程度が変わるだけみたいなようです。
糖分や、炭水化物を全く受け付けない状況で過ごしていれば、その時は順調に体重が減りますが、何かの弾みで甘いものとか、食べてしまうと、意識が変わって、我慢した分の振り幅がそのまま食べる方に行ってしまいます。
今は、甘いものを取るときは、何か条件付けをして、制限の掛け方を工夫しています。今日は条件クリアしたという訳です。
〓湘南シェリフより〓
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『シーサイドロマンス』湘南シェリフ
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