ねっとろーりの新作が出ていて、ふらふらっと買ってしまいました。発酵食品のヨーグルトだから、というのは言い訳で、食べたいから買って食べましたよ。くるくる14回かき回してクリーム状にして食べました。 食べるものも制限（たまに出来ていない）、お財布…

昨日、嫁さんの仕事が遅かったので、預けてあるモモを迎えに行って、会社で嫁さんが戻って来るのを待っていましたが、どうにも遅くなるとのことで、ベビーカーを押して、キャスパーまで行って来ました。 今年に入って、やっと顔を出せました。喫茶キャスパー…

今朝も快晴。晴れ続きで、過ごしやすいですが、雨が降んなくて大丈夫かなとも思ってしまいます。体重は75.4で今日もキープ。変化がないと、何にも変わっていないのかと心配になります。 コツコツ続けることの難しさのうちに、進歩が見られないときの苦しさが…

ローソンすごい。ロカボのお菓子が並んでいるコーナーがあって、僕の大好きなアーモンドチョコもあったんですけど、糖質少なめなうえに食物繊維が8.9gも。こないだ野菜入りの味噌汁が2.4gだったので驚愕です。 200円するので、ちょっと高めですけど、この食…

楽天モバイルさんにキャリアチェンジして、3日ほど経ちました。通話もショートメールも、楽天リンクというアプリを使って無料になっています。楽天に切り替わっても、今のところ、大きな問題もなく過ごしています。 予想の範囲内ではありましたが、電話が繋…

日は出てきましたけど、気温は上がりません。ホットコーヒーであったまっています。今朝の体重は75.4でした。昨日、嫁さん監督の指示のもと、唐揚げを作ったのですが、唐揚げは好物なので食べないわけにはいきません。 家族分、1キロの鶏モモ肉を揚げました…

クリエイトで、マスクが2箱で498円でした。去年、どこのお店に行ってもなくて、あっても50枚入りが1箱2,500円くらいとか、していましたが、今は供給が追いついてきて、たくさん箱積みされているのを見かけます。 元々、50枚も入って400円とか、こんなに安く…

斉藤さんのリクエストで、今日のお昼は幸楽苑でした。こないだ気になったロカボ麺を、遂に注文する時が来ました。ただいま絶賛、復刻しているゆず塩野菜ラーメンをロカボ麺でお願いしました。 糖質は通常麺の半分以下のようです。ってことは、食感というか、…

空は雲ひとつない青空、快晴そのものですが、なんたって気温のほうは低くて寒いです。携帯を打つ指が動かしにくいです。今朝の体重は75.4キロでした。しっかり朝ご飯も食べて来ました。 今月中に75キロを切りたいところです。満腹になるまで、ご飯を食べてい…

今日のお昼は大胆に、みそ汁、りんご、のみ。そしたら、夕方にお腹が空き過ぎて、オイコスのヨーグルトを食べました。柑橘ソースのやつです。飲み物もコーヒーか炭酸水。豆乳は、砂糖が入っているのは避けています。 お腹が空きすぎると頭が回らなくなります…

先程、楽天モバイルさんに突撃して、無事にSIM交換してまいりました。重要事項の説明などの動画を見て、確認にチェックを入れて、動作のチェックと5000ポイントプレゼントのための電話とかしたりして、40分くらい。 通話とかラインとか問題なく出来ています…

朝はフルーツも試してみようと思って、昨日、はりきって8個入りのキウイフルーツを買って来ましたが、今朝は寝坊して、うがいと白湯だけで、家を出てきてしまいました。体重のほうは75.8と順調です。 お仕事関係で、御中元や、御歳暮変わりに、QUOカードをい…

お金の大学（という本）で勉強中ですが、まずはお金が財布からドボドボと抜け落ちていかないように、支出を改善するべく、格安SIMの楽天モバイルに、乗り変えようと考えています。今なら月額2,980円が一年無料です。 携帯代が浮いて、浮いた分を投資に回すと…

ちょんまげにして、いよいよチビコロちゃんです。もう7ヶ月が過ぎました。離乳食が始まって、人見知り、場所見知りも始まって、抱っこすると、身体ももしっかりしていて、成長実感します。 ギターは指が大変そうだから、最初はウクレレから教えようかな。一…

よく眠って頭スッキリ。日曜日の朝、会社の事務所は休みになるので、いつもよりのんびりした時間があります。町のホッとステーション、ローソンに寄って、コーヒーとヨーグルトを買って来ました。 初めて買ってみました、果実とナッツのヨーグルト。値段も20…

今日は朝とお昼を食べ損ねたのですが、夕方にファミマで、あおさのお味噌汁と、りんごヨーグルト、炭酸水を買いました。寝不足のダメージが、夕方過ぎに襲って来ましたが、眠いを通り越して軽くハイです。 今日は帰ったら早く寝ようと思います。ゴールデンタ…

ウクレレグループレッスンからの、ギター講師の体験レッスン、本日の全スケジュール無事終了しました。コロナ禍の影響もありまして、キャンセルやお休みもありましたけども、ギター講師のデビューをさせていただきました。 1コマ30分という枠なので、急いで…

爽やかに晴れ上がりました、本日の空。薄いブルー。今朝の体重は76.2キロと程良くキープしています。昨日、少し遅かったので、若干寝不足気味ではありますが、体調は良くて元気です。 橋本のアリオに到着しました。セブンカルチャークラブさんにて、今年初の…

ロカボ麺て、幸楽苑だけの特別なものかと思っていましたが、よくよく気をつけてみると、巷にはロカボの商品ていっぱいあるんですね。ファミマで見つけたチョコもそれで、つい買ってしまいましたよ。 糖質の摂取を抑えて、色々と予防しましょうって意味かと認…

幸楽苑さんに行きました。野菜味噌たんめんを選びましたけども、餃子はなし、麺も3分の1は残すという作戦にしましたが、注文時に麺は少なめで良いですって言えば良かったなと、もやもやしていたら、テーブルにロカボ麺。 ロカボ麺。糖質と塩分が大胆にカット…

おはようございます。今朝は76.3キロ。先日のたこ焼きの食べ過ぎから、1日かけて体重が戻って来ました。食べ過ぎも1回やらかすと、2コマ戻る感覚でしょうか。日々の継続が大事なのを実感します。 久しぶりにアロエヨーグルトを食べました。りんごも一緒に食…

りんごヨーグルトにカットりんご。今日はりんご、りんごで攻めてみました。おかげさまで、果物を摂る習慣も少しずつ出来てきていますが、みかんを忘れています。去年末、あちこちから大量にもらったみかん。 みかん全部食べ切る計画を立ててみましたが、最初…

体重計の表示に気分浮き沈みの毎朝、今朝は77キロジャストと、だいぶ押されてしまいました。昨日の夜、たこ焼きをお腹一杯食べてしまったので、仕方ありません。むしろ、これくらいで済んで良かったです。 昨晩、お兄ちゃんの彼女ちゃんが、我が家に遊びに来…

去年まで、Tカード、ポンタカード、クリエイトとスーパー三和のカードでポイントを貯めていましたけど、ドコモや楽天のポイントも見逃せなくなって来ました。ただ、そうすると財布がカードだらけになるのが抵抗ありました。 ところが携帯にアプリを入れるだ…

こないだワッフルをいただいたのでお返しにと思って、一本堂の食パンを買って来ました。東急の中央林間駅の横にあるお店で、ハンコ屋さんに買い物ついでの時に、ちょいちょいやらせてもらっています。 今日は、290円のプレーンのやつを買おうと思っていまし…

朝、車のフロントガラスが氷でも張っているかのようにカチカチになっていました。洗濯物を干していた嫁さんが、「車が凍っているよ」って教えてくれていたので、お湯を用意できて助かりました。 寒い寒い朝でしたけども、会社に着く頃にはスッキリ晴れ上がっ…

斉藤さん、だいぶ調子が良くなって来たからと、昨日のお昼は久しぶりに、かっぱ寿司へ行きました。かっぱ寿司は、その時期だけの限定のメニューがあったり、色んなお店とコラボしたメニューがあったりします。 今は井村屋のぜんざいと、札幌のラーメン屋さん…

斉藤さんに、蛍光灯が点かなくなったから、新しいものと交換するようにと、指令をいただきました。サイズを調べて、ノジマさんで買って来ましたけども、替えてみたら、やっぱり新しい明かりは気持ちいいです。 ダメになった古い方の蛍光灯は、処分出来る曜日…

晴れていた空が、あれよあれやと曇り空に、ポツポツと落ちて来た雨が、お昼には雪混じりに。東京は初雪観測だそうです。積もる心配はなさそうなので、大丈夫だと思います。ただ、寒くて外に出たくなくなります。 30年位前ですか。小学校の時に、半ズボンで元…

今日は雪の予報も、少し耳に入りましたが、大和市辺りは、大丈夫みたいですね。朝、晩の冷え込みが厳しくなって来ましたけど、風邪を引かないように気を付けます。今朝の体重は76.1でした。 昨日も22時を少し過ぎてしまいましたが、8時間（は、いっていると…