昨日は意外と歩いたのと、ご飯も夜9時にコンビニのおにぎり、肉まん、焼き鳥、焼き芋というスゴい組み合わせの夕ご飯のみだったこともあり、翌朝の体重は72.6キロと、また更新しました。 出すほうのお通じも、ほぼ毎日来ています。来なかった日もありました…

そんなわけで、レコーディングの厳しさと、自分の作った曲が形になっていくことのワクワクとで、ギターを弾けることのウキウキで、何とも言えない夜を過ごしまして、一夜が明けました。 Qちゃんが買ってくれた綾鷹の残りを飲みまして、今日も通常運転の一日…

ギターレコーディング、行って来ました。ひとりで弾くソロギターは形になりそうでしたが、みんなとのアンサンブルにどう入ってよいか分からず、無難な弾き方で終わってしまいました。うーん、これで良いのでしょうか。 録音用に弾くとなると、本当に演奏の粗…

今夜は経堂まで行きまして、QちゃんのCD制作でギター弾いてきます。新しいエリクサー弦張りました。弦交換が久しぶり過ぎて、えらい時間がかかってしまいました。忘れるってことあるんだ。と思いました。 軽いショックからすぐに立ち直り、新しい弦の弾き心…

今年に入ってから、のらりくらりと体重を減らそうと努力を続けていますが、5キロ落としたあたりから、体重が変わらなくなりました。順調に行くと思いましたが、そう甘くはありませんでした。 73キロの壁があって、2週間程、増えては戻しての繰り返していまし…

ブルースカイ！今日もよく晴れました。青い空に、青いパッケージのムーニーマン。先日、クリエイトに買いに行ったオムツでしたが、間違えてメリーズを買ってしまい、しかもメリーズのMのイニシャルをMサイズと勘違いして、Sサイズを買ってしまいました。 翌…

ペットボトルのお茶で節約しているつもりですが、あればあるだけ飲んでしまうので、節約になっているかどうか疑わしい部分も若干ありますが、1日で飲めても1本なので、炭酸水とかコーヒーを買っていた時よりはコスパ良いです。 1日300円くらい使っていた飲み…

かわいいチョコレートのバウムクーヘン。直径10cmくらいでしょうか。ちょっと食べるのがもったいない感じです。食べないで、このまま飾っておこうかと思いましたが、そっちのほうがもったいないかと、昨日いただきました。 パステルカラーのピンクを基調に、…

昨日、1日遅れのバレンタインに嫁さんがシュークリームを作ってくれました。シュークリームは、買って食べるものだと思っていて、家で作れるものなのだと知って驚きです。というか、嫁さん、スゴい。 そういえば、こないだスーパーで嫁さんがプリンを買って…

新米ウクレレ講師は課題だらけです。これからウクレレを始める方もいるというのに、講師の身でありながら、どのウクレレを買ったらいいのかという質問に答えられずにいまして、少し調べてみることにしました。 ひとまず近くの島村楽器に行き、店員さんに、飾…

久しぶりの雨、じゃんじゃか降っています。今朝の体重は74.3と跳ね上がりました。特段、食べ過ぎた感じはないのですが、泡盛ハイボールを2杯飲んだせいでしょうか。うーん。体重計に2回乗りましたが同じでした。 前の日の昼間、運転時間が長くて、身体も動か…

ゆずとシークワーサーの泡盛を、炭酸で割って飲んでみましたところ、甘さが薄くなって、いい感じで飲めました。でも、次の日に残るといけないので、2杯でセーブしておきました。えらいです。 一昨日の地震のこともありまして、リビングの食器棚が倒れないよ…

欲しいものがありました。ノートパソコンです。今、僕の使っているパソコンは、一応書類を作ったりと使えてはいますが、もう10年くらい前のウィンドウズで、OSのサポートも去年で切れています。 新しいもののほうが、性能も良いし、コストパフォーマンスも良…

空腹時間が、腸を元気にするのに大事だと知って、食べる時間や、量、食べるものまで、少しですが、気をつけるようになりました。劇的な変化っていうのはまだ実感がありませんが、体重は5キロ落ちました。 腸は、しあわせホルモンや免疫力が作られる場所って…

バレンタインのチョコをもらいました。かわいい猫ちゃんです。ちっちゃくても、食べごたえ満足なおいしいチョコレートでした。このシーズンで、中性脂肪がまたグッと急上昇しそうです。 今朝の体重は73.0キロ。どうも測り直すと、その都度、数字が変わるので…

ローソンで買いました。『ほぼ100円レシピ』昨日作った夕ご飯もこちらからです。ブロガーさん達のワザ満載で、この内容量で600円なら買いです。クラシル先生やクックパッド先生に加えて、頼もしい味方が増えました。 これを見て作れば、僕でも、まずまずのも…

うちにあったコストコのミックスナッツを、ガンガンに詰め替えて持って来ました。今日も、オートファジータイムの16時間が経ちましたので、今からガンガンかじって行きます。よーし。 と、思ったら、こちらのミックスナッツ、有塩タイプで、味がしっかり付い…

そんなわけで、ダイエットと節約をゆるく続けている日々です。今朝は73.0キロと表示が出ました。嫁さんは仕事の日はストレスがたまるようで、晩酌されているのですが、付き合わないわけにはいきません。 ありがたいことにいただきものの、お酒が溜まっている…

ヨーグルトを買いました。家で、よく嫁さんがBifixのアロエ入りを食べていて、少し気になっていたもので、僕も買ってみました。アロエ入りはありませんでした。なるほど、グリコのヨーグルトって感じでした。 売りは食物繊維かな。食物繊維は善玉菌の食べも…

両学長の本、お金の大学で勉強させてもらっていますが、携帯キャリアを楽天に変えて、もうすぐひと月。楽天モバイルの月額2,980円も、1年間無料という契約なので、通信費がだいぶ楽になりました。 格安SIMに対抗して、各キャリアが新しいプランを発表してい…

ベルトの穴の位置が合わなくなってきたので、少しカットしました。2.5cmほど。今朝の体重も73.1と戻ってきました。携帯の万歩計を見たら8,800歩歩いていたみたいで、程よく調子が戻ったような気がします。 昨日の夕ご飯は、僕が担当しまして、オムライスを作…

今日もお昼にクリエイトのクリームパンを買って食べましたが、今後はヨーグルトだけ買おうかなと思いました。R-1ヨーグルトと常備しているナッツ。これだけで、意外とお腹がふくれました。 ナッツはセブンで298円、クリエイトで257円。1袋70gくらいしか入っ…

あっぱれな晴天、今朝は73.9キロでした。先週の勢いで順調に73キロも切るかなと思いきや、停滞中。原因を考えます。うーん。夕ご飯のせいかもしれません。 ここ数日、夕飯＋納豆キムチご飯で、気付いたら2食分食べています。そのせいか、この1週間は少しずつ…

クリエイトさんで、クリームパンと豆乳を買って、178円。昨日のお昼です。パッケージ裏の成分表示、炭水化物とか、食物繊維とか、いちいち見て買っています。ずいぶん変わったと思います、われながら。 1回の食事で、糖質は40gが目安って何かで見ましたけど…

鶴間のイトーヨーカ堂におひな様を見に行ったのですが、店舗が色々と縮小されていて、おひな様が見当たりませんでした。聞いたら今年はおひな様は置いてないんです、とのことでした。コロナの影響でしょうか。 季節物のコーナーを置くも置かないも経営の判断…

せっかく買ったのに、まったく読めていない本が、たくさんあります。今朝、少し早く起きたので、初心に帰る意味も込めて、倫典さんの本を読みました。基本の基本から学び直したいと思います。 ギターは勉強しなくても音符が読めなくても、ある程度ルールが分…

そういえば、昨日のお昼ご飯は、斉藤さんと幸楽苑でした。今の幸楽苑には糖質が大幅にカットされたロカボ麺がありますので、そちらを味噌野菜たんめんの注文に合わせて、いただきました。食事制限の自己管理。 毎朝の体重チェックも大事な習慣のひとつとなっ…

飲み物代をケチったり、間食のドーナツやらコーヒーもなくなり、朝ご飯、時には昼ご飯も抜いて、携帯を格安SIMにしたり、お酒は飲まなくなって、夜も外出しなくなって、ふと侘しくなる時があります。 冬の寒さも手伝って、つらく感じるのかもしれません。マ…

うちのモモちゃん、早いもので、もうすぐ8ヶ月です。目に入れたら、痛いですが、見てると、癒されます。目に見えての成長の日々なので、それに追いつくために、自分自身の尻もどんどんひっぱたかないとと、必死です。 一生懸命、何でも食べてますし、ミルク…

そんなわけで、めくるめく、オリラジあっちゃんのYouTube大学ですが、ヴィーガンの話から健康法の話の動画を一通り観て、自分の過食を省みて、変えていこうと思いますが、考えなきゃいけないこともあります。 みんなで食べる夕ご飯の時間に、ヴィーガンにな…